この日記を書き始めた１ヶ月前までは、１５年に亘って、 上記の睡眠覚醒リズム障害とうつ病に苦しんできた。 前にも書いたが、この日記をつけるようになってから、 この１５年で初めて、うつ病とリズム障害が好転してきた。 その理由をこの日記を書き始めた…

午前１０時半起床。 昨晩は１時に寝たので、９時間半睡眠。 寝過ぎである。 以前は、睡眠が昼間でさらに過眠であった。 今は何とか午前中に起きているが、また過眠状態に、 戻った事で、一度良くなりかけた睡眠覚醒リズム障害が、 またぶり返しつつあるよう…