さらに

仕事ではなく、休みになったらコレをやりたい、と思っていたことがやはりうつで出来ないと、例えば年賀状の返事代わりの残暑見舞いのカモメールは、既に６月中に買ってあるにもかかわらず、まだ一枚も書いていない。
米国の友人にお願いメールも書けなかった。
それらも、この自動思考自己嫌悪の原因になって、気分が悪くなるのである。
全く厄介である。