ここで

暴挙に出た。
２時間半睡眠で、一度起床して、朝食を摂ることにしたのである。
頭痛は取り敢えず治まったし、実際、腹も減った。
睡眠を含む生活リズムには、食事も関係している。
今、規則正しい、正常な睡眠時間では、あまり睡眠効果が無いことは確かだが、食事をきちんと定時に食べることは、何の問題も無いし、少しでも正常リズムに戻せるかも知れない、と言うことである。